Le Taiji Quan
Le Taiji Quan ou Tai Chi Chuan, Boxe du Faîte Suprême, est un art martial traditionnel chinois, une technique d’auto-défense, plus connue et pratiquée de nos jours pour ses effets bénéfiques sur la santé physique et mentale au même titre que le Qigong.
La pratique consiste en l’apprentissage et la répétition d’enchaînements de mouvements où s’alternent le Yin et le Yang, le vide et le plein, la souplesse et le dynamisme.
Le Taiji Quan permet de mobiliser et dynamiser le corps, d’améliorer la souplesse et l’équilibre, la coordination et la synchronisation des mouvements; il favorise la concentration et la mémorisation.
Les mouvements se pratiquent « à mains nues » ou avec des armes, bâton, sabre, épée, éventail, lance. Sa dimension martiale ne doit pas effrayer car il n’y a ni combats, ni chutes: il s’agit plus de comprendre à quoi correspond un mouvement dans son application martiale afin de mieux le mettre en oeuvre. Le Taiji Quan est souvent défini comme une méditation en mouvement.
Taiji Quan - Cours 2023- 2024
| Jour | Horaire | Cours | Salle | Début des cours |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 18h - 19h30 | Débutants | Gymnase du collège Prud'hon | 19 septembre 2023 |
| Mercredi | 19h - 20h30 | Style Yang Avancés | Gymnase du collège Prud'hon | 20 septembre 2023 |
| Jeudi | 19h - 20h30 | Style Chen Avancés | Petite salle des Tanneries | 21 septembre 2023 |